葡萄干馅
GI 65 · 中
GL 35 · 高
Score 3.5/10
葡萄干馅 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 35，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，葡萄干馅的升糖指数排名高于平均水平。
葡萄干馅 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 35
高 GL
对血糖影响显著
280
卡路里
65g
碳水化合物
2g
蛋白质
3g
脂肪
Logi 评分: 3.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有天然葡萄干
- ✓ 低脂肪含量
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 大量添加糖
- ✗ 低纤维含量
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 280 kcal |
| 碳水化合物 | 65g |
| 糖分（总计） | 45g |
| 天然糖 | 25.0g |
| 添加糖 | 20g |
| 膳食纤维 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白质 | 2g |
| 脂肪 | 3g |
| 饱和 | 1g |
| 不饱和 | 2g |
| 钠 | 50mg |
常见问题
葡萄干馅 的升糖指数是多少？
葡萄干馅 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 35，对血糖的影响为显著。
葡萄干馅 适合胰岛素抵抗患者吗？
葡萄干馅 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
葡萄干馅 如何影响血糖？
葡萄干馅 每100克的升糖负荷为 35，表明对血糖水平有显著影响。