糖针
GI 85 · 高GL 83 / 100克1/10
高GI
85 GI
每100克GL为83
Logi评分 1/10
- 脂肪含量极低
- 血糖负荷极高（83）
糖针的血糖生成指数为85，高于普通糖果（80）。
更新于2026年4月5日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为3 They contain natural fiber, which slows down the absorption of sugars and have a much lower glycemic load.
冷冻覆盆子 - 每100克GL为2.9 They are rich in magnesium and antioxidants, and do not cause rapid spikes in blood glucose.
可可碎片 - 每100克GL为1.9 They provide healthy fats and protein, which makes them much more satiating and stable for blood sugar levels.
杏仁片
糖果的不同形式
- GI 80 · 每100克GL为72
糖果 - GI 5 · 每100克GL为4.3 sugar freeherbal
天然糖替代品和草本香料甜味糖果，含糖量极低或无糖 - Russell Stover 无糖椰蓉巧克力糖GI 20 · 每100克GL为12 品牌：russell_stoversugar free
- 无糖薄荷巧克力糖果GI 20 · 每100克GL为15 sugar freemint
- 高蛋白糖果GI 45 · 每100克GL为16 high protein
- GI 45 · 每100克GL为20 chocolateroche
巧克力糖果罗氏 - GI 65 · 每100克GL为39 michalki
米奇尔基 - 还有+9种
营养成分（每100克）
400
卡路里
98 g
碳水化合物
0.2 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 98 g |
| 糖分（总计） | 95 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 95 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 0.2 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 脂肪含量极低
- 钠含量低
- 血糖负荷极高（83）
- 纯蔗糖，无营养价值
- 迅速引发胰岛素飙升
常见问题
糖针 的升糖指数是多少？
糖针的血糖生成指数为85（高），每100克的血糖负荷为83。
糖针 适合胰岛素抵抗患者吗？
糖针属于高血糖生成指数（85），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为冷冻覆盆子。
哪种糖果形式的血糖负荷最低？
本数据库中糖果的不同形式中，天然糖替代品和草本香料甜味糖果，含糖量极低或无糖的血糖负荷最低（每100克GL为4.3）。
在Logi应用中查看糖针及其份量。
