仿奶油
GI 65 · 中GL 3.9 / 汤匙2/10
中GI
65 GI
每常见汤匙（15克）GL为3.9 · 每100克GL为26
Logi评分 2/10
- 含有一些不饱和脂肪
- 添加糖非常高
仿奶油的血糖生成指数为65（中）。 一个常见汤匙（15克）增加3.9的血糖负荷。
更新于2026年3月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为1 Much lower glycemic load, higher protein, and contains probiotics for better blood sugar management.
低脂干酪 - 每100克GL为1 Contains no added sugars and has a lower glycemic impact compared to mock cream.
天然无糖椰子水 - 每100克GL为1 High in protein, no added sugar, and significantly lower glycemic load than mock cream.
肉桂甜叶菊瑞可达奶酪
营养成分（每100克）
350
卡路里
40 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（总计） | 35 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 30 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 饱和 | 8 g |
| 不饱和 | 14 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一些不饱和脂肪
- 适度的水分含量
- 添加糖非常高
- 高血糖负荷和指数
- 纤维和蛋白质含量非常低
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
仿奶油 的升糖指数是多少？
仿奶油的血糖生成指数为65（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为3.9；每100克的血糖负荷为26。
仿奶油 适合胰岛素抵抗患者吗？
仿奶油属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为低脂干酪。
仿奶油 如何影响血糖？
仿奶油 每100克的升糖负荷为 26，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看仿奶油及其份量。
