手指饼干
GI 70 · 高
GL 55 · 高
Score 2/10
手指饼干 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 55，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，手指饼干的升糖指数排名属于最高之列。
手指饼干 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 70
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 55
高 GL
对血糖影响显著
380
卡路里
78g
碳水化合物
8g
蛋白质
4g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 脂肪含量低
- ✓ 含有一定蛋白质
- ✗ 血糖生成指数和负荷高
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 超加工食品
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 78g |
| 糖分（总计） | 38g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 35g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 8g |
| 脂肪 | 4g |
| 饱和 | 1.2g |
| 不饱和 | 2.8g |
| 钠 | 120mg |
常见问题
手指饼干 的升糖指数是多少？
手指饼干 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 55，对血糖的影响为显著。
手指饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
手指饼干 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
手指饼干 如何影响血糖？
手指饼干 每100克的升糖负荷为 55，表明对血糖水平有显著影响。