杏仁粉饼干
GI 20 · 低GL 4.8 / 个6/10
低GI
20 GI
每常见个（120克）GL为4.8 · 每100克GL为4
Logi评分 6/10
- 较低的血糖指数和负荷
- 中度加工
杏仁粉饼干的血糖生成指数为20，低于普通饼干（70）。 一个常见个（120克）增加4.8的血糖负荷。
更新于2025年10月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
饼干的不同形式
营养成分（每100克）
470
卡路里
18 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
38 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 470 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 38 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 32 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 较低的血糖指数和负荷
- 较高的蛋白质和健康脂肪
- 含有膳食纤维
- 中度加工
- 含有添加的钠
- 较高的热量密度
过敏原
含有: 坚果
可能含有: 鸡蛋牛奶
常见问题
杏仁粉饼干 的升糖指数是多少？
杏仁粉饼干的血糖生成指数为20（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为4.8；每100克的血糖负荷为4。
杏仁粉饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
杏仁粉饼干 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种饼干形式的血糖负荷最低？
杏仁粉饼干在本数据库所有饼干形式中血糖负荷最低（每100克GL为4）。
在Logi应用中查看杏仁粉饼干及其份量。
