酪乳饼干

GI 70 · 高GL 40.8 / 个3/10

高GI

70 GI

每常见个（120克）GL为40.8 · 每100克GL为34

Logi评分 3/10

酪乳饼干的血糖生成指数为70，与普通饼干（70）相同。一个常见个（120克）增加40.8的血糖负荷。

更新于2025年11月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

酪乳饼干是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

350

卡路里

48 g

碳水化合物

7 g

蛋白质

14 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质牛奶

可能含有: 鸡蛋

酪乳饼干的升糖指数是多少？

酪乳饼干的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为40.8；每100克的血糖负荷为34。

酪乳饼干适合胰岛素抵抗患者吗？

酪乳饼干属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为全麦松饼。

哪种饼干形式的血糖负荷最低？

本数据库中饼干的不同形式中，杏仁粉饼干的血糖负荷最低（每100克GL为4）。

在Logi应用中查看酪乳饼干及其份量。