玛萨面团
GI 65 · 中
GL 29 · 高
Score 6/10
玛萨面团 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 29，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，玛萨面团的升糖指数排名高于平均水平。
玛萨面团 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 29
高 GL
对血糖影响显著
218
卡路里
45g
碳水化合物
5.5g
蛋白质
2.5g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ 良好的纤维含量
- ✓ 低添加糖
- ✗ 中等血糖指数
- ✗ 加工谷物产品
加工程度
45%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 218 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（总计） | 1.2g |
| 天然糖 | 1.2g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 6.5g |
| 可溶性 | 2g |
| 不可溶性 | 4.6g |
| 蛋白质 | 5.5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 饱和 | 0.4g |
| 不饱和 | 2.1g |
| 钠 | 5mg |
常见问题
玛萨面团 的升糖指数是多少？
玛萨面团 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 29，对血糖的影响为显著。
玛萨面团 适合胰岛素抵抗患者吗？
玛萨面团 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
玛萨面团 如何影响血糖？
玛萨面团 每100克的升糖负荷为 29，表明对血糖水平有显著影响。