土豆奶酪水饺

GI 65 · 中GL 25.2 / 个4.5/10

中GI

65 GI

每常见个（120克）GL为25.2 · 每100克GL为21

Logi评分 4.5/10

土豆奶酪水饺的血糖生成指数为65，与普通素水饺（65）相同。一个常见个（120克）增加25.2的血糖负荷。

更新于2026年1月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

土豆奶酪水饺是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

185

卡路里

32 g

碳水化合物

5.5 g

蛋白质

3.5 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

可能含有: 鸡蛋牛奶

土豆奶酪水饺的升糖指数是多少？

土豆奶酪水饺的血糖生成指数为65（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为25.2；每100克的血糖负荷为21。

土豆奶酪水饺适合胰岛素抵抗患者吗？

土豆奶酪水饺属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为全麦面粉奶酪菠菜饺子。

哪种素水饺形式的血糖负荷最低？

本数据库中素水饺的不同形式中，泡菜肉饺子的血糖负荷最低（每100克GL为15）。

在Logi应用中查看土豆奶酪水饺及其份量。