泡菜肉饺子
GI 55 · 中
GL 15 · 中
Score 5/10
泡菜肉饺子 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 15，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，泡菜肉饺子的升糖指数排名高于平均水平。
泡菜肉饺子 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 15
中 GL
对血糖影响适中
185
卡路里
27g
碳水化合物
7g
蛋白质
5g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有发酵蔬菜（泡菜）
- ✓ 提供来自肉类的蛋白质
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 加工面粉面团
- ✗ 高钠含量
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 185 kcal |
| 碳水化合物 | 27g |
| 糖分（总计） | 2.5g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0.5g |
| 膳食纤维 | 2.2g |
| 可溶性 | 0.7g |
| 不可溶性 | 1.5g |
| 蛋白质 | 7g |
| 脂肪 | 5g |
| 饱和 | 1.5g |
| 不饱和 | 2.5g |
| 钠 | 420mg |
常见问题
泡菜肉饺子 的升糖指数是多少？
泡菜肉饺子 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 15，对血糖的影响为适中。
泡菜肉饺子 适合胰岛素抵抗患者吗？
泡菜肉饺子 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
泡菜肉饺子 如何影响血糖？
泡菜肉饺子 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。