胡萝卜面包
GI 65 · 中GL 9.9 / 片4/10
中GI
65 GI
每常见片（30克）GL为9.9 · 每100克GL为33
Logi评分 4/10
- 含有来自胡萝卜和面粉的一些纤维
- 高添加糖含量
胡萝卜面包的血糖生成指数为65（中）。 一个常见片（30克）增加9.9的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
310
卡路里
50 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 310 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 22 g |
| 天然糖 | 7 g |
| 添加糖 | 15 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自胡萝卜和面粉的一些纤维
- 提供胡萝卜中的维生素A
- 高添加糖含量
- 中等血糖负荷
- 加工面粉和油脂
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋牛奶坚果
常见问题
胡萝卜面包 的升糖指数是多少？
胡萝卜面包的血糖生成指数为65（中）。一个常见片（30克）的血糖负荷为9.9；每100克的血糖负荷为33。
胡萝卜面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
胡萝卜面包属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为花椰菜面包块（花椰菜和鸡蛋）。
胡萝卜面包 如何影响血糖？
胡萝卜面包 每100克的升糖负荷为 33，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看胡萝卜面包及其份量。
