白色糖霜
GI 80 · 高
GL 64 · 高
Score 1/10
白色糖霜 的升糖指数为 80，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 64，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，白色糖霜的升糖指数排名属于最高之列。
白色糖霜 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 80
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 64
高 GL
对血糖影响显著
420
卡路里
80g
碳水化合物
0.5g
蛋白质
13g
脂肪
Logi 评分: 1/10
为什么是这个评分？
- ✓ 钠含量极低
- ✓ 含有不饱和脂肪
- ✗ 糖含量极高
- ✗ 血糖生成指数和负荷极高
- ✗ 无纤维或显著蛋白质
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 80g |
| 糖分（总计） | 78g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 75g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 0.5g |
| 脂肪 | 13g |
| 饱和 | 6g |
| 不饱和 | 7g |
| 钠 | 60mg |
常见问题
白色糖霜 的升糖指数是多少？
白色糖霜 的升糖指数为 80，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 64，对血糖的影响为显著。
白色糖霜 适合胰岛素抵抗患者吗？
白色糖霜 的升糖指数较高（80）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
白色糖霜 如何影响血糖？
白色糖霜 每100克的升糖负荷为 64，表明对血糖水平有显著影响。