糖霜
GI 80 · 高GL 60 / 100克1/10
高GI
80 GI
每100克GL为60
Logi评分 1/10
- 钠含量低
- 极高的升糖负荷
糖霜的血糖生成指数为80（高）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
糖霜的不同形式
营养成分（每100克）
430
卡路里
75 g
碳水化合物
0.2 g
蛋白质
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 430 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（总计） | 74 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 74 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 0.2 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 9 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 钠含量低
- 水分含量极少
- 极高的升糖负荷
- 添加糖含量高
- 含有高度加工的棕榈油
常见问题
糖霜 的升糖指数是多少？
糖霜的血糖生成指数为80（高），每100克的血糖负荷为60。
糖霜 适合胰岛素抵抗患者吗？
糖霜属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为牛油果巧克力慕斯。
哪种糖霜形式的血糖负荷最低？
本数据库中糖霜的不同形式中，巧克力糖霜的血糖负荷最低（每100克GL为53）。
在Logi应用中查看糖霜及其份量。
