阿华田粉

阿华田粉 每100克的升糖负荷为 48，表明对血糖水平有显著影响。

GI 60 · 中GL 7.2 / 汤匙2/10

中GI

60 GI

每常见汤匙（15克）GL为7.2 · 每100克GL为48

Logi评分 2/10

阿华田粉的血糖生成指数为60（中）。一个常见汤匙（15克）增加7.2的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

阿华田粉是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

380

卡路里

80 g

碳水化合物

7 g

蛋白质

2 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶麸质

可能含有: 大豆

阿华田粉的升糖指数是多少？

阿华田粉的血糖生成指数为60（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为7.2；每100克的血糖负荷为48。

阿华田粉适合胰岛素抵抗患者吗？

阿华田粉属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为生可可粉。

阿华田粉如何影响血糖？

阿华田粉每100克的升糖负荷为 48，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看阿华田粉及其份量。