法式长棍面包卷
GI 78 · 高GL 51.6 / 个2/10
高GI
78 GI
每常见个（120克）GL为51.6 · 每100克GL为43
Logi评分 2/10
- 低脂肪含量
- 极高的血糖负荷
法式长棍面包卷的血糖生成指数为78（高）。 一个常见个（120克）增加51.6的血糖负荷。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #172795 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
270
卡路里
55 g
碳水化合物
8.5 g
蛋白质
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 8.5 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 1 g |
| 钠 | 550 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 低糖含量
- 极高的血糖负荷
- 高升糖指数导致血糖飙升
- 纤维与碳水化合物比例低
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 大豆牛奶鸡蛋芝麻
常见问题
法式长棍面包卷 的升糖指数是多少？
法式长棍面包卷的血糖生成指数为78（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为51.6；每100克的血糖负荷为43。
法式长棍面包卷 适合胰岛素抵抗患者吗？
法式长棍面包卷属于高血糖生成指数（78），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为发芽全谷物面包。
法式长棍面包卷 如何影响血糖？
法式长棍面包卷 每100克的升糖负荷为 43，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看法式长棍面包卷及其份量。
