全麦馄饨皮
GI 50 · 低GL 28.8 / 个7/10
低GI
50 GI
每常见个（120克）GL为28.8 · 每100克GL为24
Logi评分 7/10
- 较高的纤维含量
- 钠含量适中
全麦馄饨皮的血糖生成指数为50（低）。 一个常见个（120克）增加28.8的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
250
卡路里
48 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 1.6 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 较高的纤维含量
- 比精制皮的血糖指数低
- 钠含量适中
- 加工谷物制品
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋
常见问题
全麦馄饨皮 的升糖指数是多少？
全麦馄饨皮的血糖生成指数为50（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为28.8；每100克的血糖负荷为24。
全麦馄饨皮 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦馄饨皮 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
全麦馄饨皮 如何影响血糖？
全麦馄饨皮 每100克的升糖负荷为 24，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看全麦馄饨皮及其份量。
