麸皮片麦片
GI 60 · 中
GL 40 · 高
Score 4/10
麸皮片麦片 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 40，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，麸皮片麦片的升糖指数排名高于平均水平。
麸皮片麦片 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 40
高 GL
对血糖影响显著
320
卡路里
67g
碳水化合物
11g
蛋白质
2.5g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 良好的蛋白质来源
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 高添加糖
- ✗ 高度加工
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 67g |
| 糖分（总计） | 18g |
| 天然糖 | 6.0g |
| 添加糖 | 12g |
| 膳食纤维 | 15g |
| 可溶性 | 4.5g |
| 不可溶性 | 10.5g |
| 蛋白质 | 11g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 饱和 | 0.4g |
| 不饱和 | 2.1g |
| 钠 | 600mg |
常见问题
麸皮片麦片 的升糖指数是多少？
麸皮片麦片 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 40，对血糖的影响为显著。
麸皮片麦片 适合胰岛素抵抗患者吗？
麸皮片麦片 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
麸皮片麦片 如何影响血糖？
麸皮片麦片 每100克的升糖负荷为 40，表明对血糖水平有显著影响。