饺子面团
GI 70 · 高GL 24 / 个3/10
高GI
70 GI
每常见个（120克）GL为24 · 每100克GL为20
Logi评分 3/10
- 低脂肪含量
- 高血糖指数
饺子面团的血糖生成指数为70（高）。 一个常见个（120克）增加24的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
140
卡路里
28 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 0.7 g |
| 天然糖 | 0.7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.3 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 低钠含量
- 高血糖指数
- 高血糖负荷
- 低纤维
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋牛奶大豆花生坚果芝麻芥末芹菜甲壳类鱼类软体动物亚硫酸盐羽扇豆
常见问题
饺子面团 的升糖指数是多少？
饺子面团的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为24；每100克的血糖负荷为20。
饺子面团 适合胰岛素抵抗患者吗？
饺子面团属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为螺旋切西葫芦。
饺子面团 如何影响血糖？
饺子面团 每100克的升糖负荷为 20，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看饺子面团及其份量。
