多谷物红椒香草饼干
GI 60 · 中GL 46.8 / 个4/10
中GI
60 GI
每常见个（120克）GL为46.8 · 每100克GL为39
Logi评分 4/10
- 高纤维含量
- 高血糖负荷
多谷物红椒香草饼干的血糖生成指数为60（中）。 一个常见个（120克）增加46.8的血糖负荷。
更新于2026年1月5日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
440
卡路里
65 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 440 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 11 g |
| 钠 | 800 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 适量蛋白质
- 高血糖负荷
- 高钠含量
- 高度加工
过敏原
含有: 麸质
常见问题
多谷物红椒香草饼干 的升糖指数是多少？
多谷物红椒香草饼干的血糖生成指数为60（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为46.8；每100克的血糖负荷为39。
多谷物红椒香草饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
多谷物红椒香草饼干属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为全麦黑麦脆饼。
多谷物红椒香草饼干 如何影响血糖？
多谷物红椒香草饼干 每100克的升糖负荷为 39，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看多谷物红椒香草饼干及其份量。
