脱脂乳粉
GI 50 · 低
GL 25 · 高
Score 4/10
脱脂乳粉 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 25，对血糖的影响为显著。
与其他dairy相比，脱脂乳粉的升糖指数排名属于最低之列。
脱脂乳粉 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 50
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 25
高 GL
对血糖影响显著
370
卡路里
49g
碳水化合物
30g
蛋白质
4g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 低饱和脂肪
- ✓ 无添加糖
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 高钠含量
- ✗ 无纤维
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 49g |
| 糖分（总计） | 49g |
| 天然糖 | 49.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 30g |
| 脂肪 | 4g |
| 饱和 | 2.5g |
| 不饱和 | 1.5g |
| 钠 | 1200mg |
常见问题
脱脂乳粉 的升糖指数是多少？
脱脂乳粉 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 25，对血糖的影响为显著。
脱脂乳粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
脱脂乳粉 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
脱脂乳粉 如何影响血糖？
脱脂乳粉 每100克的升糖负荷为 25，表明对血糖水平有显著影响。