冰淇淋蛋筒

GI 70 · 高GL 26.4 / 个2/10

高GI

70 GI

每常见个（120克）GL为26.4 · 每100克GL为22

Logi评分 2/10

冰淇淋蛋筒的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）增加26.4的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

冰淇淋蛋筒是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

220

卡路里

32 g

碳水化合物

3.5 g

蛋白质

8 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶麸质

可能含有: 鸡蛋大豆

冰淇淋蛋筒的升糖指数是多少？

冰淇淋蛋筒的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为26.4；每100克的血糖负荷为22。

冰淇淋蛋筒适合胰岛素抵抗患者吗？

冰淇淋蛋筒属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为冷冻希腊式酸奶配新鲜蓝莓或树莓。

哪种冰淇淋蛋筒形式的血糖负荷最低？

冰淇淋蛋筒在本数据库所有冰淇淋蛋筒形式中血糖负荷最低（每100克GL为22）。

在Logi应用中查看冰淇淋蛋筒及其份量。