米尔顿饼干
GI 65 · 中
GL 45 · 高
Score 3/10
米尔顿饼干 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 45，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，米尔顿饼干的升糖指数排名高于平均水平。
米尔顿饼干 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 45
高 GL
对血糖影响显著
440
卡路里
70g
碳水化合物
9g
蛋白质
14g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适量的纤维含量
- ✓ 含有一些不饱和脂肪
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 高血糖指数
- ✗ 高钠含量
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 440 kcal |
| 碳水化合物 | 70g |
| 糖分（总计） | 4g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 2g |
| 膳食纤维 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白质 | 9g |
| 脂肪 | 14g |
| 饱和 | 2g |
| 不饱和 | 12g |
| 钠 | 700mg |
常见问题
米尔顿饼干 的升糖指数是多少？
米尔顿饼干 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 45，对血糖的影响为显著。
米尔顿饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
米尔顿饼干 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
米尔顿饼干 如何影响血糖？
米尔顿饼干 每100克的升糖负荷为 45，表明对血糖水平有显著影响。