米尔顿饼干

GI 65 · 中GL 54 / 个3/10

中GI

65 GI

每常见个（120克）GL为54 · 每100克GL为45

Logi评分 3/10

米尔顿饼干的血糖生成指数为65，低于普通原味苏打饼干（70）。一个常见个（120克）增加54的血糖负荷。

更新于2025年10月24日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

米尔顿饼干是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

440

卡路里

70 g

碳水化合物

9 g

蛋白质

14 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

可能含有: 牛奶大豆芝麻

米尔顿饼干的升糖指数是多少？

米尔顿饼干的血糖生成指数为65（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为54；每100克的血糖负荷为45。

米尔顿饼干适合胰岛素抵抗患者吗？

米尔顿饼干属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为亚麻籽饼干。

哪种原味苏打饼干形式的血糖负荷最低？

本数据库中原味苏打饼干的不同形式中，坚果种子脆饼的血糖负荷最低（每100克GL为1.8）。

在Logi应用中查看米尔顿饼干及其份量。