亚麻籽、奇亚籽和葵花籽饼干

亚麻籽、奇亚籽和葵花籽饼干 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 15 · 低GL 2.7 / 100克8/10

低GI

15 GI

每100克GL为2.7

Logi评分 8/10

亚麻籽、奇亚籽和葵花籽饼干的血糖生成指数为15，低于普通原味苏打饼干（70）。

更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

亚麻籽、奇亚籽和葵花籽饼干是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

520

卡路里

18 g

碳水化合物

16 g

蛋白质

42 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

亚麻籽、奇亚籽和葵花籽饼干的升糖指数是多少？

亚麻籽、奇亚籽和葵花籽饼干的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为2.7。

亚麻籽、奇亚籽和葵花籽饼干适合胰岛素抵抗患者吗？

亚麻籽、奇亚籽和葵花籽饼干的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种原味苏打饼干形式的血糖负荷最低？

本数据库中原味苏打饼干的不同形式中，坚果种子脆饼的血糖负荷最低（每100克GL为1.8）。

在Logi应用中查看亚麻籽、奇亚籽和葵花籽饼干及其份量。