Wasa Crackers
GI 45 · 低
GL 30 · 高
Score 7/10
Wasa Crackers 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 30，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，Wasa Crackers的升糖指数排名属于最低之列。
Wasa Crackers 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 30
高 GL
对血糖影响显著
350
卡路里
67g
碳水化合物
9g
蛋白质
1.5g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ High fiber content
- ✓ Low fat
- ✓ Low sugar
- ✗ Moderate sodium content
- ✗ Processed grain product
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 67g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 15g |
| 可溶性 | 4.5g |
| 不可溶性 | 10.5g |
| 蛋白质 | 9g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 饱和 | 0.3g |
| 不饱和 | 1.2g |
| 钠 | 400mg |
常见问题
Wasa Crackers 的升糖指数是多少？
Wasa Crackers 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 30，对血糖的影响为显著。
Wasa Crackers 适合胰岛素抵抗患者吗？
Wasa Crackers 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
Wasa Crackers 如何影响血糖？
Wasa Crackers 每100克的升糖负荷为 30，表明对血糖水平有显著影响。