种子面包
GI 25 · 低GL 4 / 100克8/10
低GI
25 GI
每100克GL为4
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 中等钠含量
种子面包的血糖生成指数为25，低于普通含籽全谷物面包（45）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
含籽全谷物面包的不同形式
营养成分（每100克）
420
卡路里
14 g
碳水化合物
15 g
蛋白质
32 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 12 g |
| 可溶性 | 4 g |
| 不可溶性 | 8 g |
| 蛋白质 | 15 g |
| 脂肪 | 32 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 26 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 富含健康脂肪
- 低血糖负荷
- 中等钠含量
- 高热量密度
常见问题
种子面包 的升糖指数是多少？
种子面包的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为4。
种子面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
种子面包 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种含籽全谷物面包形式的血糖负荷最低？
种子面包在本数据库所有含籽全谷物面包形式中血糖负荷最低（每100克GL为4）。
在Logi应用中查看种子面包及其份量。
