全籽面包
GI 50 · 低GL 19 / 100克7/10
低GI
50 GI
每100克GL为19
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 钠含量中等
全籽面包的血糖生成指数为50，高于普通含籽全谷物面包（45）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
含籽全谷物面包的不同形式
营养成分（每100克）
250
卡路里
38 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 4.5 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 含有来自种子的健康脂肪
- 中等血糖生成指数
- 钠含量中等
- 加工谷物产品
- 含有少量添加盐
常见问题
全籽面包 的升糖指数是多少？
全籽面包的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为19。
全籽面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
全籽面包 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种含籽全谷物面包形式的血糖负荷最低？
本数据库中含籽全谷物面包的不同形式中，种子面包的血糖负荷最低（每100克GL为4）。
在Logi应用中查看全籽面包及其份量。
