含籽全谷物面包

含籽全谷物面包 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 7.2 / 个7/10

低GI

45 GI

每个（45克）GL为7.2 · 每100克GL为16

Logi评分 7/10

含籽全谷物面包的血糖生成指数为45（低）。一个个（45克）增加7.2的血糖负荷。

更新于2026年7月29日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

含籽全谷物面包是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 slice	45 g	7.2
2 slices	90 g	14.4

250

卡路里

35 g

碳水化合物

10 g

蛋白质

7 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质芝麻

可能含有: 坚果

含籽全谷物面包的升糖指数是多少？

含籽全谷物面包的血糖生成指数为45（低）。一个个（45克）的血糖负荷为7.2；每100克的血糖负荷为16。

含籽全谷物面包适合胰岛素抵抗患者吗？

含籽全谷物面包的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种含籽全谷物面包形式的血糖负荷最低？

本数据库中含籽全谷物面包的不同形式中，种子面包的血糖负荷最低（每100克GL为4）。

在Logi应用中查看含籽全谷物面包及其份量。