芒果馅
GI 65 · 中GL 100 / 罐2/10
中GI
65 GI
每常见罐（400克）GL为100 · 每100克GL为25
Logi评分 2/10
- 含有部分水果来源的维生素
- 添加糖含量高
芒果馅的血糖生成指数为65（中）。 一个常见罐（400克）增加100的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
160
卡路里
38 g
碳水化合物
0.6 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（总计） | 32 g |
| 天然糖 | 14 g |
| 添加糖 | 18 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 0.6 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.05 g |
| 不饱和 | 0.15 g |
| 钠 | 15 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有部分水果来源的维生素
- 脂肪含量低
- 添加糖含量高
- 升糖指数高
- 纤维和蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
芒果馅 的升糖指数是多少？
芒果馅的血糖生成指数为65（中）。一个常见罐（400克）的血糖负荷为100；每100克的血糖负荷为25。
芒果馅 适合胰岛素抵抗患者吗？
芒果馅属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为天然果泥酸奶霜。
芒果馅 如何影响血糖？
芒果馅 每100克的升糖负荷为 25，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看芒果馅及其份量。
