肉桂味谷物
GI 75 · 高GL 76.8 / 个1.5/10
高GI
75 GI
每常见个（120克）GL为76.8 · 每100克GL为64
Logi评分 1.5/10
- 强化了一些维生素和矿物质
- 高添加糖含量
肉桂味谷物的血糖生成指数为75（高）。 一个常见个（120克）增加76.8的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
390
卡路里
85 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 85 g |
| 糖分（总计） | 35 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 30 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 强化了一些维生素和矿物质
- 低饱和脂肪
- 高添加糖含量
- 超加工食品
- 高血糖指数和负荷
过敏原
含有: 麸质
常见问题
肉桂味谷物 的升糖指数是多少？
肉桂味谷物的血糖生成指数为75（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为76.8；每100克的血糖负荷为64。
肉桂味谷物 适合胰岛素抵抗患者吗？
肉桂味谷物属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为全谷物燕麦。
肉桂味谷物 如何影响血糖？
肉桂味谷物 每100克的升糖负荷为 64，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看肉桂味谷物及其份量。
