辣炒鸡肉面
GI 75 · 高
GL 47 · 高
Score 2/10
辣炒鸡肉面 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 47，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，辣炒鸡肉面的升糖指数排名属于最高之列。
辣炒鸡肉面 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 75
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 47
高 GL
对血糖影响显著
440
卡路里
63g
碳水化合物
8g
蛋白质
15g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定的蛋白质
- ✓ 提供快速能量
- ✗ 钠含量非常高
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 超加工，含添加糖和脂肪
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 440 kcal |
| 碳水化合物 | 63g |
| 糖分（总计） | 5g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 4g |
| 膳食纤维 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白质 | 8g |
| 脂肪 | 15g |
| 饱和 | 7g |
| 不饱和 | 8g |
| 钠 | 1300mg |
常见问题
辣炒鸡肉面 的升糖指数是多少？
辣炒鸡肉面 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 47，对血糖的影响为显著。
辣炒鸡肉面 适合胰岛素抵抗患者吗？
辣炒鸡肉面 的升糖指数较高（75）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
辣炒鸡肉面 如何影响血糖？
辣炒鸡肉面 每100克的升糖负荷为 47，表明对血糖水平有显著影响。