白巧克力
GI 44 · 低
GL 26 · 高
Score 2.5/10
白巧克力 的升糖指数为 44，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 26，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，白巧克力的升糖指数排名属于最低之列。
白巧克力 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 44
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 26
高 GL
对血糖影响显著
540
卡路里
59g
碳水化合物
6g
蛋白质
32g
脂肪
Logi 评分: 2.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低钠含量
- ✓ 低血糖指数
- ✗ 糖含量非常高
- ✗ 缺乏纤维
- ✗ 高饱和脂肪含量
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 540 kcal |
| 碳水化合物 | 59g |
| 糖分（总计） | 59g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 55g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 32g |
| 饱和 | 19g |
| 不饱和 | 13g |
| 钠 | 80mg |
常见问题
白巧克力 的升糖指数是多少？
白巧克力 的升糖指数为 44，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 26，对血糖的影响为显著。
白巧克力 适合胰岛素抵抗患者吗？
白巧克力 的升糖指数较低（44），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
白巧克力 如何影响血糖？
白巧克力 每100克的升糖负荷为 26，表明对血糖水平有显著影响。