白巧克力

白巧克力 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 7.6 / 个1/10

低GI

45 GI

每个（28克）GL为7.6 · 每100克GL为27

Logi评分 1/10

白巧克力的血糖生成指数为45（低）。一个个（28克）增加7.6的血糖负荷。

更新于2026年8月2日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

白巧克力是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

540

卡路里

59 g

碳水化合物

6 g

蛋白质

32 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

白巧克力的升糖指数是多少？

白巧克力的血糖生成指数为45（低）。一个个（28克）的血糖负荷为7.6；每100克的血糖负荷为27。

白巧克力适合胰岛素抵抗患者吗？

白巧克力的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种白巧克力形式的血糖负荷最低？

本数据库中白巧克力的不同形式中，白巧克力生酮的血糖负荷最低（每100克GL为2）。

在Logi应用中查看白巧克力及其份量。