白巧克力生酮
GI 10 · 低GL 2.4 / 个6/10
低GI
10 GI
每常见个（120克）GL为2.4 · 每100克GL为2
Logi评分 6/10
- 低血糖指数
- 高饱和脂肪含量
白巧克力生酮的血糖生成指数为10，低于普通白巧克力（45）。 一个常见个（120克）增加2.4的血糖负荷。
更新于2026年1月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
白巧克力的不同形式
营养成分（每100克）
520
卡路里
20 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
45 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 45 g |
| 饱和 | 28 g |
| 不饱和 | 17 g |
| 钠 | 80 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖指数
- 高纤维含量
- 无添加糖
- 高饱和脂肪含量
- 高热量含量
- 加工产品
过敏原
含有: 牛奶大豆
可能含有: 坚果
常见问题
白巧克力生酮 的升糖指数是多少？
白巧克力生酮的血糖生成指数为10（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为2.4；每100克的血糖负荷为2。
白巧克力生酮 适合胰岛素抵抗患者吗？
白巧克力生酮 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种白巧克力形式的血糖负荷最低？
白巧克力生酮在本数据库所有白巧克力形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看白巧克力生酮及其份量。
