粉丝
GI 39 · 低
GL 34 · 高
Score 4/10
粉丝 的升糖指数为 39，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 34，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，粉丝的升糖指数排名属于最低之列。
粉丝 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 39
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 34
高 GL
对血糖影响显著
351
卡路里
86g
碳水化合物
0.2g
蛋白质
0.1g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖指数
- ✓ 脂肪含量极低
- ✗ 蛋白质含量极低
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 纤维含量低
加工程度
50%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 351 kcal |
| 碳水化合物 | 86g |
| 糖分（总计） | 0g |
| 天然糖 | 0.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白质 | 0.2g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0.1g |
| 钠 | 10mg |
常见问题
粉丝 的升糖指数是多少？
粉丝 的升糖指数为 39，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 34，对血糖的影响为显著。
粉丝 适合胰岛素抵抗患者吗？
粉丝 的升糖指数较低（39），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
粉丝 如何影响血糖？
粉丝 每100克的升糖负荷为 34，表明对血糖水平有显著影响。