小黄油饼干
GI 70 · 高GL 60 / 个2.5/10
高GI
70 GI
每常见个（120克）GL为60 · 每100克GL为50
Logi评分 2.5/10
- 低蛋白含量
- 高血糖负荷
小黄油饼干的血糖生成指数为70（高）。 一个常见个（120克）增加60的血糖负荷。
更新于2026年1月31日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
450
卡路里
72 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 450 kcal |
| 碳水化合物 | 72 g |
| 糖分（总计） | 22 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 18 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低蛋白含量
- 少量纤维
- 高血糖负荷
- 高添加糖含量
- 高度加工
过敏原
含有: 麸质牛奶
可能含有: 鸡蛋大豆
常见问题
小黄油饼干 的升糖指数是多少？
小黄油饼干的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为60；每100克的血糖负荷为50。
小黄油饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
小黄油饼干属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为椰奶冻。
小黄油饼干 如何影响血糖？
小黄油饼干 每100克的升糖负荷为 50，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看小黄油饼干及其份量。
