香蕉味
GI 90 · 高GL 4.1 / 茶匙1/10
高GI
90 GI
每常见茶匙（5克）GL为4.1 · 每100克GL为81
Logi评分 1/10
- 无脂肪含量
- 极高的添加糖
香蕉味的血糖生成指数为90（高）。 一个常见茶匙（5克）增加4.1的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
350
卡路里
90 g
碳水化合物
0 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 90 g |
| 糖分（总计） | 90 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 90 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 无脂肪含量
- 低钠
- 极高的添加糖
- 非常高的血糖指数和负荷
- 无纤维或蛋白质
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
香蕉味 的升糖指数是多少？
香蕉味的血糖生成指数为90（高）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为4.1；每100克的血糖负荷为81。
香蕉味 适合胰岛素抵抗患者吗？
香蕉味属于高血糖生成指数（90），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为原味希腊酸奶配肉桂和核桃。
香蕉味 如何影响血糖？
香蕉味 每100克的升糖负荷为 81，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看香蕉味及其份量。
