标准份量
GI 60 · 中
GL 15 · 中
Score 5/10
标准份量 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 15，对血糖的影响为适中。
与其他other相比，标准份量的升糖指数排名高于平均水平。
标准份量 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 15
中 GL
对血糖影响适中
180
卡路里
25g
碳水化合物
6g
蛋白质
6g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适量蛋白质含量
- ✓ 含有一定纤维
- ✓ 低加工水平
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 中等血糖指数
- ✗ 含有添加糖
加工程度
50%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 25g |
| 糖分（总计） | 4g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 2g |
| 膳食纤维 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 6g |
| 饱和 | 2g |
| 不饱和 | 4g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
标准份量 的升糖指数是多少？
标准份量 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 15，对血糖的影响为适中。
标准份量 适合胰岛素抵抗患者吗？
标准份量 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
标准份量 如何影响血糖？
标准份量 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。