葡萄糖浆
GI 95 · 高GL 355.2 / 杯1/10
高GI
95 GI
每杯（480克）GL为355.2 · 每100克GL为74
Logi评分 1/10
- 提供快速能量来源
- 极高的升糖指数/血糖负荷
葡萄糖浆的血糖生成指数为95（高）。 一个杯（480克）增加355.2的血糖负荷。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 汤匙 | 30 g | 22.2 |
| 1 杯 | 480 g | 355.2 |
营养成分（每100克）
315
卡路里
78 g
碳水化合物
0 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 315 kcal |
| 碳水化合物 | 78 g |
| 糖分（总计） | 78 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 78 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 提供快速能量来源
- 多功能的烹饪应用
- 极高的升糖指数/血糖负荷
- 零营养价值（空热量）
- 迅速升高血糖和胰岛素水平
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
葡萄糖浆 的升糖指数是多少？
葡萄糖浆的血糖生成指数为95（高）。一个杯（480克）的血糖负荷为355.2；每100克的血糖负荷为74。
葡萄糖浆 适合胰岛素抵抗患者吗？
葡萄糖浆属于高血糖生成指数（95），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为赤藓糖醇。
葡萄糖浆 如何影响血糖？
葡萄糖浆 每100克的升糖负荷为 74，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看葡萄糖浆及其份量。
