羊角面包
GI 67 · 中GL 17.1 / 个2/10
中GI
67 GI
每个（57克）GL为17.1 · 每100克GL为30
Logi评分 2/10
- 适度的蛋白质含量
- 高血糖负荷 (30)
羊角面包的血糖生成指数为67（中）。 一个个（57克）增加17.1的血糖负荷。
审核日期 2026年7月31日 · 数据来源: USDA FoodData Central #174987 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
羊角面包的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 croissant, small | 42 g | 12.6 |
| 1 croissant, medium | 57 g | 17.1 |
| 1 croissant, large | 67 g | 20.1 |
营养成分（每100克）
406
卡路里
45 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
21 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 406 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（总计） | 8 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 6 g |
| 膳食纤维 | 2.6 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 21 g |
| 饱和 | 13 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 370 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 适度的蛋白质含量
- 含有少量膳食纤维
- 高血糖负荷 (30)
- 高饱和脂肪含量
- 精制面粉基底
过敏原
含有: 麸质牛奶鸡蛋
可能含有: 坚果
常见问题
羊角面包 的升糖指数是多少？
羊角面包的血糖生成指数为67（中）。一个个（57克）的血糖负荷为17.1；每100克的血糖负荷为30。
羊角面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
羊角面包属于中等血糖生成指数（67）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉。
哪种羊角面包形式的血糖负荷最低？
本数据库中羊角面包的不同形式中，火腿奶酪可颂的血糖负荷最低（每100克GL为18）。
在Logi应用中查看羊角面包及其份量。
