特别K红莓
GI 70 · 高GL 88.5 / 杯3/10
高GI
70 GI
每常见杯（150克）GL为88.5 · 每100克GL为59
Logi评分 3/10
- 低脂肪含量
- 高添加糖
特别K红莓的血糖生成指数为70（高）。 一个常见杯（150克）增加88.5的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
375
卡路里
84 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 375 kcal |
| 碳水化合物 | 84 g |
| 糖分（总计） | 24 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 20 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 含有一定纤维
- 高添加糖
- 超加工食品
- 高血糖指数和负荷
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 牛奶大豆
常见问题
特别K红莓 的升糖指数是多少？
特别K红莓的血糖生成指数为70（高）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为88.5；每100克的血糖负荷为59。
特别K红莓 适合胰岛素抵抗患者吗？
特别K红莓属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为希腊酸奶配浆果和奇亚籽。
特别K红莓 如何影响血糖？
特别K红莓 每100克的升糖负荷为 59，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看特别K红莓及其份量。
