无麸质全麦口袋饼

GI 65 · 中GL 34.8 / 个5/10

中GI

65 GI

每常见个（120克）GL为34.8 · 每100克GL为29

Logi评分 5/10

无麸质全麦口袋饼的血糖生成指数为65，高于普通皮塔饼（57）。一个常见个（120克）增加34.8的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

无麸质全麦口袋饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

220

卡路里

44 g

碳水化合物

4.5 g

蛋白质

2.5 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

无麸质全麦口袋饼的升糖指数是多少？

无麸质全麦口袋饼的血糖生成指数为65（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为34.8；每100克的血糖负荷为29。

无麸质全麦口袋饼适合胰岛素抵抗患者吗？

无麸质全麦口袋饼属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为花椰菜卷。

哪种皮塔饼形式的血糖负荷最低？

无麸质全麦口袋饼在本数据库所有皮塔饼形式中血糖负荷最低（每100克GL为29）。

在Logi应用中查看无麸质全麦口袋饼及其份量。