甜面包
GI 70 · 高
GL 38 · 高
Score 2/10
甜面包 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 38，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，甜面包的升糖指数排名属于最高之列。
甜面包 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 70
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 38
高 GL
对血糖影响显著
330
卡路里
55g
碳水化合物
7g
蛋白质
8g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适量的蛋白质含量
- ✓ 含有一定的纤维
- ✗ 非常高的血糖负荷
- ✗ 高添加糖
- ✗ 高度加工
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 330 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（总计） | 15g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 12g |
| 膳食纤维 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白质 | 7g |
| 脂肪 | 8g |
| 饱和 | 3g |
| 不饱和 | 4g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
甜面包 的升糖指数是多少？
甜面包 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 38，对血糖的影响为显著。
甜面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
甜面包 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
甜面包 如何影响血糖？
甜面包 每100克的升糖负荷为 38，表明对血糖水平有显著影响。