蜂蜜烤芝麻棒
GI 65 · 中GL 46.8 / 个2/10
中GI
65 GI
每常见个（120克）GL为46.8 · 每100克GL为39
Logi评分 2/10
- 含有芝麻籽的蛋白质
- 添加糖含量高
蜂蜜烤芝麻棒的血糖生成指数为65（中）。 一个常见个（120克）增加46.8的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
480
卡路里
60 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 18 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 15 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 17 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有芝麻籽的蛋白质
- 提供不饱和脂肪
- 添加糖含量高
- 钠含量高
- 超加工精制谷物
过敏原
含有: 芝麻麸质
常见问题
蜂蜜烤芝麻棒 的升糖指数是多少？
蜂蜜烤芝麻棒的血糖生成指数为65（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为46.8；每100克的血糖负荷为39。
蜂蜜烤芝麻棒 适合胰岛素抵抗患者吗？
蜂蜜烤芝麻棒属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁。
蜂蜜烤芝麻棒 如何影响血糖？
蜂蜜烤芝麻棒 每100克的升糖负荷为 39，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看蜂蜜烤芝麻棒及其份量。
