脆花生烧烤味
GI 55 · 中
GL 22 · 高
Score 3/10
脆花生烧烤味 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 22，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，脆花生烧烤味的升糖指数排名高于平均水平。
脆花生烧烤味 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 22
高 GL
对血糖影响显著
520
卡路里
40g
碳水化合物
14g
蛋白质
34g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含植物蛋白
- ✓ 不饱和脂肪的来源
- ✗ 钠含量高
- ✗ 含添加糖
- ✗ 高度加工
加工程度
85%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 40g |
| 糖分（总计） | 12g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 10g |
| 膳食纤维 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白质 | 14g |
| 脂肪 | 34g |
| 饱和 | 7g |
| 不饱和 | 25g |
| 钠 | 800mg |
常见问题
脆花生烧烤味 的升糖指数是多少？
脆花生烧烤味 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 22，对血糖的影响为显著。
脆花生烧烤味 适合胰岛素抵抗患者吗？
脆花生烧烤味 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
脆花生烧烤味 如何影响血糖？
脆花生烧烤味 每100克的升糖负荷为 22，表明对血糖水平有显著影响。