蜂蜜坚果麦片
GI 74 · 高GL 88.5 / 杯3.5/10
高GI
74 GI
每常见杯（150克）GL为88.5 · 每100克GL为59
Logi评分 3.5/10
- 含有部分全谷物
- 血糖负荷非常高
蜂蜜坚果麦片的血糖生成指数为74（高）。 一个常见杯（150克）增加88.5的血糖负荷。
更新于2026年2月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
375
卡路里
80 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 375 kcal |
| 碳水化合物 | 80 g |
| 糖分（总计） | 22 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 18 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 3.3 g |
| 钠 | 370 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有部分全谷物
- 低饱和脂肪
- 血糖负荷非常高
- 添加糖量高
- 高度加工
过敏原
含有: 麸质坚果
可能含有: 牛奶
常见问题
蜂蜜坚果麦片 的升糖指数是多少？
蜂蜜坚果麦片的血糖生成指数为74（高）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为88.5；每100克的血糖负荷为59。
蜂蜜坚果麦片 适合胰岛素抵抗患者吗？
蜂蜜坚果麦片属于高血糖生成指数（74），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为麦片。
蜂蜜坚果麦片 如何影响血糖？
蜂蜜坚果麦片 每100克的升糖负荷为 59，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看蜂蜜坚果麦片及其份量。
