罂粟籽馅料
GI 55 · 中
GL 25 · 高
Score 3/10
罂粟籽馅料 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 25，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，罂粟籽馅料的升糖指数排名高于平均水平。
罂粟籽馅料 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 25
高 GL
对血糖影响显著
350
卡路里
45g
碳水化合物
7g
蛋白质
15g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ Contains healthy fats from poppy seeds
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✗ High added sugar content
- ✗ High glycemic load (25)
- ✗ Highly processed ingredients
加工程度
85%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（总计） | 30g |
| 天然糖 | 10.0g |
| 添加糖 | 20g |
| 膳食纤维 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白质 | 7g |
| 脂肪 | 15g |
| 饱和 | 4g |
| 不饱和 | 11g |
| 钠 | 30mg |
常见问题
罂粟籽馅料 的升糖指数是多少？
罂粟籽馅料 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 25，对血糖的影响为显著。
罂粟籽馅料 适合胰岛素抵抗患者吗？
罂粟籽馅料 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
罂粟籽馅料 如何影响血糖？
罂粟籽馅料 每100克的升糖负荷为 25，表明对血糖水平有显著影响。