生蔗糖
GI 65 · 中
GL 64 · 高
Score 1/10
生蔗糖 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 64，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，生蔗糖的升糖指数排名高于平均水平。
生蔗糖 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 64
高 GL
对血糖影响显著
380
卡路里
98g
碳水化合物
0g
蛋白质
0g
脂肪
Logi 评分: 1/10
为什么是这个评分？
- ✓ 加工极少
- ✓ 无人工添加剂
- ✗ 糖含量极高
- ✗ 血糖生成指数非常高
- ✗ 无纤维或营养成分
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 98g |
| 糖分（总计） | 98g |
| 天然糖 | 0.0g |
| 添加糖 | 98g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0g |
| 钠 | 1mg |
常见问题
生蔗糖 的升糖指数是多少？
生蔗糖 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 64，对血糖的影响为显著。
生蔗糖 适合胰岛素抵抗患者吗？
生蔗糖 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
生蔗糖 如何影响血糖？
生蔗糖 每100克的升糖负荷为 64，表明对血糖水平有显著影响。
