巧克力米饼

GI 80 · 高GL 72 / 个2/10

高GI

80 GI

每常见个（120克）GL为72 · 每100克GL为60

Logi评分 2/10

巧克力米饼的血糖生成指数为80，低于普通米饼（82）。一个常见个（120克）增加72的血糖负荷。

更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

巧克力米饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

470

卡路里

75 g

碳水化合物

5 g

蛋白质

17 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

可能含有: 大豆坚果麸质

巧克力米饼的升糖指数是多少？

巧克力米饼的血糖生成指数为80（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为72；每100克的血糖负荷为60。

巧克力米饼适合胰岛素抵抗患者吗？

巧克力米饼属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为黑巧克力包裹的杏仁，添加糖分极少。

哪种米饼形式的血糖负荷最低？

本数据库中米饼的不同形式中，天然坚果酱肉桂米饼的血糖负荷最低（每100克GL为45）。

在Logi应用中查看巧克力米饼及其份量。