甘蔗
GI 43 · 低GL 31 / 100克2/10
低GI
43 GI
每100克GL为31
Logi评分 2/10
- 含有微量矿物质
- 含糖量极高
甘蔗的血糖生成指数为43（低）。
更新于2026年7月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
269
卡路里
73 g
碳水化合物
0.3 g
蛋白质
0.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 269 kcal |
| 碳水化合物 | 73 g |
| 糖分（总计） | 73 g |
| 天然糖 | 73 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.3 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.9 g |
| 蛋白质 | 0.3 g |
| 脂肪 | 0.4 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.3 g |
| 钠 | 28 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 含有微量矿物质
- 中等升糖指数
- 含糖量极高
- 单份升糖负荷高
- 营养密度低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
甘蔗 的升糖指数是多少？
甘蔗的血糖生成指数为43（低），每100克的血糖负荷为31。
甘蔗 适合胰岛素抵抗患者吗？
甘蔗 的升糖指数较低（43），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
甘蔗 如何影响血糖？
甘蔗 每100克的升糖负荷为 31，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看甘蔗及其份量。
