研磨漆树果
GI 35 · 低GL 13 / 100克8/10
低GI
35 GI
每100克GL为13
Logi评分 8/10
- 高膳食纤维含量
- 中等碳水化合物密度
研磨漆树果的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年8月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
120
卡路里
38 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
1.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（总计） | 8 g |
| 天然糖 | 8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 24 g |
| 可溶性 | 7.2 g |
| 不可溶性 | 16.8 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 1.6 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 1.4 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高膳食纤维含量
- 低升糖指数
- 富含抗氧化多酚
- 中等碳水化合物密度
- 蛋白质含量相对较低
常见问题
研磨漆树果 的升糖指数是多少？
研磨漆树果的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为13。
研磨漆树果 适合胰岛素抵抗患者吗？
研磨漆树果 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
研磨漆树果 如何影响血糖？
研磨漆树果 每100克的升糖负荷为 13，表明对血糖水平有适中影响。
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在Logi应用中查看研磨漆树果及其份量。
