野生浆果

野生浆果 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

野生浆果 每100克的升糖负荷为 29，表明对血糖水平有显著影响。

GI 40 · 低GL 43.5 / 杯6/10

低GI

40 GI

每常见杯（150克）GL为43.5 · 每100克GL为29

Logi评分 6/10

野生浆果的血糖生成指数为40（低）。一个常见杯（150克）增加43.5的血糖负荷。

更新于2026年3月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

野生浆果是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

320

卡路里

72 g

碳水化合物

3 g

蛋白质

2 g

脂肪

每100克

30%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

野生浆果的升糖指数是多少？

野生浆果的血糖生成指数为40（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为43.5；每100克的血糖负荷为29。

野生浆果适合胰岛素抵抗患者吗？

野生浆果的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

野生浆果如何影响血糖？

野生浆果每100克的升糖负荷为 29，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看野生浆果及其份量。