水果提取物
GI 65 · 中GL 2 / 茶匙2/10
中GI
65 GI
每常见茶匙（5克）GL为2 · 每100克GL为40
Logi评分 2/10
- 含有一些天然水果成分
- 添加糖含量非常高
水果提取物的血糖生成指数为65（中）。 一个常见茶匙（5克）增加2的血糖负荷。
更新于2025年10月29日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
250
卡路里
62 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 62 g |
| 糖分（总计） | 60 g |
| 天然糖 | 20 g |
| 添加糖 | 40 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.1 g |
| 蛋白质 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一些天然水果成分
- 脂肪含量极低
- 添加糖含量非常高
- 高血糖负荷和指数
- 纤维和蛋白质含量非常低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
水果提取物 的升糖指数是多少？
水果提取物的血糖生成指数为65（中）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为2；每100克的血糖负荷为40。
水果提取物 适合胰岛素抵抗患者吗？
水果提取物属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为新鲜整颗覆盆子。
水果提取物 如何影响血糖？
水果提取物 每100克的升糖负荷为 40，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看水果提取物及其份量。
